따뜻한 물을 자주 마시면?

   

  따뜻한 물을 자주 마시면?

우리 몸의 60%~70%가 수분으로 구성돼있어, 의외로 많은 사람들이 물을 마시지 않기도 합니다.

찬물보다 따뜻한 물이 몸에 좋다는 사실은 알고 계셨나요?

우리 몸을 생각한다면 차가운 물과 음료 보다는 따뜻한 물이 더 좋다. 

 물의 긍정적인 효과에 대해 확인하고, 따뜻한 물을 즐겨 마시는 습관을 가져보자.

▶ 혈액 순환 촉진

혈액의 80%를 차지하는 수분이 부족하면 혈액의 농도가 진해져 순환이 어려워지며,

따뜻한 물을 마시면 혈액과 조직액의 순환이 더욱 원활하게 된다.

▶ 해독작용 및 피부미용 효과

물을 많이 마시면 피부에 수분 공급 효과를 볼 수 있고,

특히 따뜻한 물을 마시면 몸속 장기들이 활발히 움직이면서 노폐물을 배출하게 됨으로써 여드름같은 피부미용에도 효과만점!

▶ 소화기능개선

소화를 규칙적으로 유지하고 대변의 건강을 도와줍니다.

▶ 체중감소

따뜻한 물은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해 지방 조직을 분해하는데 도움을 준다. 

▶ 기관지 건강 관리 

 따뜻한 물은 감기 증상 완화에 좋다. 특히 감기로 인한 기침, 목의 통증과 염증을 완화하는데 좋고,

막혔던 코를 뚫어주는 코막힘 증상에도 효과가 있다.

▶  생리통 완화

따뜻한 물은 온기를 통해 통증을 진정시키고, 따뜻하게 보온해주는 등 천연 진통제가 될 수 있다. 

▶ 비듬관리 및 완화

뜨거운 물을 마시면 머리카락과 두피 건강에도 매우 좋습니다.

▶ 변비해결

따뜻한 물은 장 속의 숙변을 제거하는데 도움을 주며, 숙변으로 인한 가스와 복부 팽만감을 줄여주는 효과도 있다. 

특히 만성 변비로 고생하고 있다면 차가운 물이 아닌 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋다.